안녕하세요, 여러분! 오늘은 단순히 체중계 숫자에만 매달리는 다이어트가 아닌, 우리 몸의 건강을 지키면서 기분 좋게 체중을 관리하는 방법에 대해 이야기해보려 해요. 마치 봄날의 햇살처럼, 건강한 아름다움을 되찾는 여정을 함께 떠나볼까요?내 몸을 사랑하는 지혜: 건강한 체중 관리의 새로운 시각 왜 유독 나만 살이 찌는 걸까? 체중 증가의 숨겨진 원인 체중 증가는 단순히 많이 먹어서 생기는 문제가 아닐 수 있어요. 스트레스, 호르몬 불균형, 수면 부족, 심지어 장내 미생물 환경까지 다양한 요인들이 복합적으로 작용하죠. 예를 들어, 만성적인 스트레스는 코르티솔 호르몬 분비를 촉진하여 복부 지방 축..
